Home » Рыба

Треска

Калорийность на 100 грамм (кбжу):
17.7 г
Белки
0.7 г
Жиры
78
ккал

Треска – морская промысловая рыба, прекрасно подходит в качестве как отдельного блюда, так и ингредиентом. Содержит много фосфора, что очень полезно для костей и волос.

Вторые блюда Треска, тушёная с луком
50 мин.204.5к.
Треска, тушёная с луком и сливочным маслом, добавляет разнообразие вариантов в приготовлении рыбных блюд.
Просто и вкусно
Вторые блюда Треска в горчичном соусе под сырной шапкой
4 час. 0 мин.40883
Треску можно назвать диетической рыбой. Она почти не содержит жира, а белка в ней около 20%.
Просто и вкусно
Вторые блюда Треска с овощами.
48 мин.40628
Давайте приготовим на ужин вкуснейшую рыбу, а в качестве гарнира сделаем картофель.
Просто и вкусно
Вторые блюда Давайте с вами приготовим запеченную треску с овощами по-средиземноморски. Буквально за пол часа, вы приготовите вкуснейшее блюдо. Время приготовления: 30 минут Что надо. 400 г филе трески. 1 ст. л. каперсов. по 5 шт. маслин и оливок. 500 г картофеля. 1 лимон. 3-4 веточки свежего тимьяна. 6 помидорок черри. 4 ст. л. оливкового масла. соль, перец по вкусу. Что делать. 1.Разогреваем духовку до 200°С. Картофель промойте, нарежьте кружками толщиной 1 см, положите в кипящую подсоленную воду и варите в течение 15 мин. Откиньте на дуршлаг. 2. Рыбу разрежьте на 2 порционных куска, смажьте 2 ст. л. оливкового масла, солим и перчим. Маслины и оливки давим, удаляем косточки. С половины лимона снимаем цедру. Помидоры черри разрезаем пополам. 3. Противень застилаем пергаментом, на него выкладываем рыбу, маслины, оливки, каперсы, черри, цедру лимона, веточки тимьяна. Пергамент заверните «конвертиком» и запекаем 15 мин. 4. Разогрейте в сковороде 2 ст. л. оливкового масла и обжарьте картофель на среднем огне по 2 мин. с каждой стороны, посолите и поперчите. 5. Выложите на тарелки филе трески с овощами прямо в конверте, рядом - отварной картофель. Вот у нас и получилась, запеченная треска с овощами по-средиземноморски, просто и вкусно.
6 мин.40892
Давайте с вами приготовим запеченную треску с овощами по-средиземноморски. Буквально за пол часа, вы
Просто и вкусно
Вторые блюда Треска с помидорами черри
20 мин.20487
Для приготовления трески с помидорами черри потребуется:
Просто и вкусно
Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете согласие на работу с этими файлами.