Если вы любитель пасты и вам нужна версия с низким содержанием углеводов лучше, чем спагетти из цуккини, вы не найдёте вариант. Это отличный рецепт супербыстрый и суперуниверсальный. Подавайте с вашим любимым соусом.
Ингредиенты
Порции: –+
- Цуккини 2 шт
- Оливкового масла 1 ст. ложка
- Воды ¼ стакана
- Соль и молотый чёрный перец по вкусу
На порцию
Калории: 157 ккал
Белки: 2.9 г
Жиры: 13.9 г
Углеводы: 7.9 г
Шаги
- Отрезаем у овоща «попки», до семечек.
- Теперь надо нарезать на тонкие полоски. Для этого существует много гаджетов. Например, можно шинковкой для моркови по-корейски или так называемый спирализатор.
- Если у вас нет таких приспособлений, то можно и вручную. Для этого нарезаем овощерезкой на полоски, а потом ножом на макаронины. Это конечно дольше, но что делать.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Жарьте, помешивая в течение 1 минуты.
- Добавьте воду и готовьте до тех пор, пока кабачки не размягчатся, от 5 до 7 минут.
- В конце приправьте солью и перцем.
- Всё готово, подавайте к столу, с чем-нибудь.
Как видите спагетти из цуккини — это легко, главное это нашинковать. Но, я хочу, чтобы вы попробовали приготовить оладьи из свиной печени с морковью и луком. Они прекрасно будут сочетать со спагетти из цуккини.








