Этот рецепт подойдёт для тех, кто хочет выжать максимум и из одного корнеплода приготовить сразу два гарнира. Как говорится, в дело должно идти всё и это правильно. Итак, запечённая свекла и обжаренная свекольная ботва.
Ингредиенты
Порции: –+
- Некрупная свекла с ботвой 6 шт
- Оливкового масла, разделяем пополам 60 мл
- Чеснока 2 зубчика
- Некрупный репчатый лук (по желанию) 1 шт
- Красного винного уксуса (по желанию) 1 ст. ложка
На порцию
Калории: 205 ккал
Белки: 5.4 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 19 г
Шаги
- Разогрейте духовку до 175 градусов по Цельсию.
- Тщательно вымойте буряк щёткой, оставьте кожицу. Удалите зелень, промойте её, удалив все крупные стебли, и отложите в сторону. Корешки также отрезаем и выбрасываем. Если захотели очистить свеклу, это будет легче сделать, как только она пройдёт термическую обработку.
- Поместите в небольшую форму для запекания, полейте 2 столовыми ложками оливкового масла.
- Накройте крышкой или обверните фольгой и выпекайте в течение 45-60 минут или до тех пор, пока нож не сможет легко пройти через самый большой корнеплод.
- Пока всё в духовке готовится, нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
- Добавьте предварительно нашинкованный чеснок и лук и обжариваете в течение одной минуты.
- Порвите свекольную зелень на 5-7 сантиметровые кусочки и добавьте их в сковороду.
- Тушите и не забывайте помешивать, пока зелень не завянет и не станет мягкой.
- Приправьте солью, перцем и уксусом.
- Подавайте зелень как есть, а свеклу, нарезанную ломтиками.
Как видите, запечённая свекла и обжаренная свекольная ботва — это легко, а убивается сразу два зайца. Но, хочу предложить вам приготовить яблочное суфле, это очень вкусно и продукты понадобятся самые обыкновенные.










